Archiv

Produktivita

Články v kategorii Produktivita na webu Měkké dovednosti.

Dnešní deníková výzva

Tři malé jistoty

Napiš si tři věci, na které jsi dnes hrdý nebo hrdá, i kdyby byly malé. Zápis zůstává jen v tomto prohlížeči.

Mindful tip dne

Krátká pauza bez výkonu. Povol čelist, odlep jazyk od patra a nech tělo doběhnout za hlavou.

Najdi pohodlný nádech.

Povol čelisti. Odlep jazyk od horního patra. Nech ramena klesnout o centimetr níž.

Na konci si zapiš jednu větu. Ne popis situace, jen stopu z těla.

Zatím můžete použít deník, mindful minutu a tematické kategorie.